彩椒烤藜麦香菇

早安?? 今天的早餐是缤纷蔬果焗吐司+豆浆。 前一天晚上就把需要用到的彩椒、西红柿、火腿切成丁， 早餐只需用椒盐、调和油将它们混合搅拌均匀， 铺在洒了一点水的吐司上， 最后再卧一颗鸡蛋。 就可以放心的交给烤箱和时间了。 烤好的彩椒味香气扑鼻， 其后才是火腿、鸡蛋… 但是最后维持时间最长的味道还是所有材料融合的香味。 我喜欢这款早餐， 除了蔬菜烤的很香以外， 面包里浸满了蔬菜的汁水与蛋液， 味道十分丰富。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

6.9 彩椒 蟹爪菇 白煮蛋 南瓜浓汤

烤彩椒金桔龙利鱼

昨天晚上，东哥请客在翠湖icon边上的御膳汤品翠湖荟昆明店，品尝了他们家的传统广府icon怀旧菜，在最大的时尚包房合乐房里，感受了不一样的美食。 头盘菜是|风生水起黑松露捞海螺片^，用云南珍稀的黑松露，松露香味浓烈，把海螺片的鲜美、脆爽全面激发出来；美女大厨当场放好调料，动员大家一起捞，捞完各自夹一筷子入口，气氛热烈。 养生炖汤是他们家的招牌，昨晚上了四种汤自?。呵嚅熬侦腊追?、黑蒜icon袪湿炖花胶、海底椰无花果炖排骨、罗汉果川贝炖猪展。 我挑了|海底椰无花果炖排骨^海底椰看上去很多，料很足，汤清味浓，真是好汤。 第一个主菜是|膏蟹蒸肉饼^膏蟹icon与肉饼一同蒸熟，肉饼里融入了膏蟹的鲜美，肉香更甚。 |鲜花椒冬菜蒸东星斑^鲜花椒冬菜的味道全部与东星斑融入一体，特别适合我们云南人的口味，值得推荐。 他们家的啫啫icon系列也是一大特色，昨晚的啫牛肉、鸡肉、粉丝、鱿仔、竹肠、牛蛙、牛胸油、丝瓜，都是让人惊喜，烟火味浓烈，十分接地气，本人最喜欢的是|彩椒icon蒜子啫牛胸油^大片的、厚厚的牛胸油啫出来，口感丰富饱满，特别爽。 招牌姜蓉煲仔饭是主食，第一次吃，味道独特。

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 菜心焗口蘑 食材: 口蘑、菜心、彩椒、盐、蘑菇精，酱油，水淀粉。 做法： 1. 口蘑，一切二，菜心，彩椒沸水里白灼备用。 2. 锅放底油，放入口蘑，黑胡椒碎煎香，在放入菜心，烹入料水，盐，蘑菇精，酱油，水淀粉，翻炒均匀淋罗勒油出盘点缀即可。