【轻轻拍拍自己的小肚子，告诉它：你不胖，你只是珍珠奶茶、甜甜圈、小蛋糕、关东煮、水果捞、烤鸡翅的港湾】

地点：Breaker Bay, Wellington, New Zealand 出镜：原po 化妆：N/A 服装：不知名校供衬衫X驹场学园春秋格裙 摄影：原po with Canon 750D & 三脚架 调色：@魔王取名难是也 逮到一个天气很不错的休息天，实在不想闷在家里，我就又扛着单反和三脚架出去拍照啦。 一直都很想去机场后面的海道附近拍照，本以为自己可以找到一个很棒的地方拍很棒的景色，但可惜考虑不周全，好看的地方没有办法停车QAQ…… 然后也并没能拍出好看的照片...图里能摄到的真的只是冰山一角，是个不怎么起眼的小礁石滩，主要是好停车... 我也高估了我的平衡能力...简直可怕，还想摆出好看的造型，我真的连稳当站在礁石上都不能保证，很多本来打算拍的都没拍，何况附近还有人潜水啊抓各种海鲜...还看到了一个航拍器从我头顶飞过（...... 因为身材并不苗条腿还丑到没朋友的关系，我实际上这次能留下来的照片真的很少...能发出来的都是挑过的了……还找了摄影小天使的好基友百忙之中抽空帮忙调色，非常感谢辣真的很开心，我没想到这么渣的照片还能被这样认真对待很感动！

捞汁秋葵

菜名宫保鸡丁 食材鸡胸肉一小块胡萝卜半根黄瓜半根花生米 一把葱姜蒜适量花椒干辣椒适量料酒生抽盐醋 糖蚝油郫县豆瓣酱淀粉少量 宫保鸡丁的做法步骤 步骤1 鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜切丁备用,花生米焯水到表面 起皱,晾凉后剥皮备用。葱一小段,蒜一瓣,姜两片 切好 步骤2 鸡胸肉放一点点盐,料酒,适量淀粉抓几下腌一个小 时左右,时间少点也无所谓。生抽1勺,料酒2勺,糖 半勺,醋半勺,蚝油半勺,放在一起拌匀备用 步骤3 锅中入油,放入晾好的花生米炸熟盛出,一定要小火 防止炸糊。锅中放入腌好的鸡肉炒散,待鸡肉全部变 成白色盛出 步骤4 锅中再入底油少许,小火放入花椒粒,干红辣椒炒香 后捞出,放入葱姜蒜爆香,放入一勺豆瓣酱,如果豆 瓣酱比较干,可以少加一点清水,直到炒出红油 步骤5 放入胡萝卜翻炒一分钟,放入黄瓜,翻炒几下后放入 鸡肉,倒入调好的料汁,翻炒均匀后倒入花生米,再 来几下,香喷喷的宫保鸡丁就出锅啦#美食

自从进入凛冬每天睁眼睛就是下午两点 人应该是冬眠动物不然怎么这么好睡 !! 今天睁眼未过午时晴日当头时光正好宜家庭活动 来个久违的广式午茶吧 !! 百合居的古桐麻香鸡嗲得不得了脆～嫩～多～汁～野菌贡菜饺刚扯了一丝小缝馥郁的香气就来盖脸 几笼蒸品也都在80分上 唯独牛仔骨筋膜太密老人咬起来略费力

红烧带鱼 主料：带鱼300克 辅料：葱姜蒜，料酒，酱油，白砂糖，白醋，食盐，玉米淀粉 烹饪步骤： 1.带鱼清洗干净，切成段； 2.带鱼段加入适量食盐，料酒拌匀腌制； 3.腌制好的带鱼段两面蘸上一层薄薄的玉米淀粉，小火煎至两面金黄； 4.加入葱花、姜丝、蒜末翻炒爆香； 4.碗中放白砂糖、酱油、醋，加少量水调制料汁； 5.淋入料汁，快速翻炒到料汁均匀裹覆即可。 小技巧： 1.喜欢辣味的，可以在带鱼煎好后放入干辣椒段翻炒后加料汁； 2.带鱼小火满煎已经成熟，料汁中无需放过多的水。

下午两点统统上架小地瓜和海鲜市场～

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 牛油果沙拉 食材: 牛油果 1只，小蕃茄 6个，芹菜，青柠檬，黑胡椒，盐，橄榄油 做法 1、小蕃茄切片，芹菜切碎，放在盘子里备用； 2、牛油果切开，用叉子去除大核 ，慢慢刮出黄绿色的果肉 ，部分捣成泥状 ，深绿色的外壳留着可以当做容器； 3、将牛油果、小蕃茄片和芹菜碎混合一起，再将青柠檬挤汁和盐、橄榄油调和，撒入黑胡椒粉拌匀 ，舀入牛油果壳里即可。

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来一锅萝卜炖羊肉，这个冬天不太冷了哦。#昆明头条# 冬吃罗卜夏吃姜，冬季的萝卜又甜又水、营养丰富，吃法也多多； 火来食堂的冬季萝卜美食有好多版本、好多种吃法：萝卜炖牛腩、萝卜炖鱼头、萝卜炖羊肉，各种食材都能与萝卜完美结合，味道各异、健身强体，增加免疫力icon。 最赞的是萝卜炖羊肉，用的是云南山地黑山羊icon的羊排部分，还带有羊皮，肥瘦相间，耙糯可口，在微火上慢慢地炖、慢慢地吃，当汁水收浓之后，店家秘制的鲍汁香味与羊肉、萝卜融合在一起，香鲜无比，好好吃啊，如果再来一碗米饭捞一捞，更是满足。 他们家的萝卜炖羊肉可以外卖了，点完让跑腿送到家里，也是一大冬季御寒滋补好美食。

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 金汤贡米捞菌王 食材：香菇、口蘑、白玉菇、香菇、杏鲍菇、金针菇小米、南瓜、油、盐 做 法： 1、南瓜洗净、切开、去皮、切成薄片、煮熟，加水打成泥； 2、金针菇切碎、杏鲍菇和口蘑切成薄片、 香菇去蒂切片、白玉菇去蒂切?。?3、热锅起油，五种菌菇放入油锅中炸熟捞出沥油，（白玉菇不易熟，需要分开炸，其余均菇类可一起炸制。） 4、小米冲洗干净，放入锅中煮熟； 5、将煮好的小米倒入滤网中，米汤沥在锅内； 6、热锅，下入炸好的菌菇，加适量生抽和盐调味，炒匀出锅放一旁待用； 7、煮熟的小米放入锅中，倒入南瓜泥加少许盐，用勺子搅拌均匀，煮沸盛入容器，把菌菇点缀其中即可。 ?

讨厌我就讨厌我吧 我管你小汁说什么>ω<

#美食# 昨天晚上，我们品尝了禧云滇汽锅王一桌子的汽锅宴，这家在建水城里开了多年的餐厅如今来昆明开分店，在视觉上、味觉上都给人以震撼。特别值得推荐的是他们家的非遗招牌汽锅鸡，用的汽锅是专门订制的中国四大名陶:建水紫陶，用的鸡是专门从武定订制的武定壮鸡，3个多小时的无水干蒸，汤不多，但是每一口都是鲜美无比，鸡肉、鸡汤的香味浓烈，一口难忘。他们家的菜品在传统上保持了古老的手法，小火炖制8小时的豆团，即是过桥米线的调味品，它替代了鸡精味精，让过桥米线的鲜美回甜感倍增，是可以喝上几大碗汤也不会干水的好汤；用豆团做成的五彩汽锅豆团更是颜值担当，与火腿、各种蔬菜粒烩制，满满的咸鲜浓郁，男女老少皆是适合。 传统的油炸小带子、羊奶菜炒豌豆尖、汽锅腊鹅油蒸臭豆腐、国宴八珍一壶鲜、汽锅陈年云腿蒸甜笋、汽锅五彩饭、汽锅红烧肉等，把传统美食做到了一个很好的传承。 在传统之外，他们在很多菜品上进行了创新，如弥勒干红葡萄酒葫芦鹅肝、椒麻海鲜毛血旺、汽锅爆珠豆花布丁，好看好吃又漂亮。总之，他们家浓浓的建水风味，让我们感受到百年古时临安府的老味道。

你小汁 想公主霉???????

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每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 油豆腐酿糯米 食材：油豆腐、糯米、木耳、香菇、红萝卜、植物油、食用盐、淀粉、生抽 做法: 1. 将糯米提前泡发两小时左右后晾干备用。将油豆腐用剪刀或者小刀割开一个小口。 2. 热锅入油，先放入切好的萝卜丁、香菇丁、木耳丁翻炒。最后放入晾干的糯米。 3. 放盐调味，等糯米炒至透明状时盛入盆中。 4. 用小勺子把调好的馅料装入油豆腐中。 5. 锅里烧开水后，将油豆腐放上蒸架，蒸20分钟左右。 6. 蒸豆腐的时间，我们来准备调料汁：1勺淀粉，2勺生抽搅拌均匀。锅中倒入少许油烧热，倒入调好的水淀粉勾芡，最后把芡汁淋在上面即可。 7. 糯米酿油豆腐做好了，一口一个，满嘴的糯米香、香菇加豆腐香，美滋滋！值得一试

下午两点统统上架小地瓜和海鲜市场～

最爱你了 你小汁别不识好歹?? ??? ??

上?！?威皇广福和小海鲜

:泥小汁