煎蘆筍豌豆土豆格雷派,用白蘆筍色彩搭配會(huì)更好BTW:我明明用的紫蘆筍嘛,煎完又成綠的了
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?午餐推薦一道纖維素很高的菜品,鹽水煮白蘆筍
[愛心]有排便的困擾,高纖維的蔬食可以幫助潤滑腸道,促進(jìn)蠕動(dòng)
食材:蘆筍、鹽(少許)、橄欖油
做法:1、蘆筍洗凈,去掉老的部分
2、燒開水放鹽,蘆筍煮約5分鐘,不要過老
3、撈出瀝干裝盤,撒一些巖鹽或是橄欖油調(diào)味即可。蘆筍本身鮮甜
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野妹子君
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材料 菠菜 10顆 筍 2個(gè) 油 蔥 西紅柿 1個(gè) 面粉 鹽 作法 1.將菠菜榨汁,然后菠菜汁加一點(diǎn)水放入面粉和成團(tuán)醒15分鐘; 2.搟平而且要薄,然后折疊切成寬條抖開; <br />3.用煮白蘆筍的湯煮面條; <br />4.油熱蔥花炒香,放入西紅柿炒3分鐘; <br />5.放入煮熟的面條,放入蠔油即可。
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網(wǎng)上廚房
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每到初夏,總是有各式各樣的新鮮食材上市,可真是忙壞了大廚和食客們。這意味著大廚們要用最新鮮的食材烹制出最健康、可口的味道,而食客們自然是要忙著縱橫于林林總總的食材之間大快朵頤。六月,必然是屬于白蘆筍的!素有蔬菜王子美譽(yù)的珍貴白蘆筍,只在四至六月間收獲,產(chǎn)量稀少,營養(yǎng)價(jià)值極高。北京康萊德酒店廿九閣餐廳六月臻享6道以白蘆筍為主題的美味珍饈,更包含創(chuàng)意白蘆筍冰淇淋來標(biāo)記這不可錯(cuò)過的時(shí)令美味。
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依崽y
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#辦公室的便當(dāng)之旅#左邊的食譜卡是北菌和朋友的小生意,想要買的朋友可以給我留言⊙▽⊙今日便當(dāng):酸辣手撕雞+白蘆筍炒杏鮑菇+燕麥米飯+鍋煮奶茶
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野生料理人阿北
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