早安，今日早餐：羊肉煲+炒生菜+米飯+豆?jié){。
羊肉煲的視頻食譜已經(jīng)拍好了，這周開(kāi)始就有視頻食譜啦~以后盡量做到每周更新一期視頻食譜哈~?。?/div>
早安，今日早餐：脆皮紫菜卷+烤香腸+清炒荷蘭豆+煎蛋+全麥吐司+花生漿。
脆皮紫菜卷做法寫(xiě)在新書(shū)里啦~~
早安，今日早餐：橙汁山藥+米飯+鮮蝦炒黃瓜+清炒西蘭花+花生漿+小提子。
橙汁山藥、鮮蝦炒黃瓜都是新菜，做法放新書(shū)里了，橙汁山藥的食譜改了好幾回了，這次終于最完美！
早安，今日早餐：脆皮紫菜卷+蔬菜沙拉+太陽(yáng)蛋+燕麥花生漿。
脆皮紫菜卷的口感太棒了，特別剛出鍋稍涼片刻那會(huì)兒，一口咬下去咔嚓咔嚓的，沒(méi)有更好吃，做這道菜不容易，試驗(yàn)了不下4次才成功~做法寫(xiě)在新書(shū)里啦！大朋友小朋友絕對(duì)都喜歡！搭沙拉醬、番茄醬都很贊~！
早安，今日早餐：紅豆葡萄干吐司+炸春卷+烤香腸+奇異果+燕麥濃漿。
炸春卷做法：公眾號(hào)回復(fù)56查看食譜。
早安，今日早午餐：燒雞+火龍果+花生漿。
今天的這只燒雞，我一個(gè)人都能吃掉一整只??！食譜公眾號(hào)回復(fù)176
早安，今日早餐：全麥吐司+烤雞翅+蔥香土豆+蘑菇濃湯。
蔥香土豆做法：公眾號(hào)回復(fù)12查看食譜。
蘑菇濃湯做法：公眾號(hào)回復(fù)88查看食譜。
小小劇透一下下，雙11活動(dòng)是全年最低價(jià)喲，而且還會(huì)有兩款超棒新品~
這套盤(pán)子我就超級(jí)喜歡，雙11上新哈~！！
早安，今日早餐：全麥吐司+烤雞翅+蔥香土豆+蘑菇濃湯。
蔥香土豆做法：公眾號(hào)回復(fù)12查看食譜。
蘑菇濃湯做法：公眾號(hào)回復(fù)88查看食譜。
小小劇透一下下，雙11活動(dòng)是全年最低價(jià)喲，而且還會(huì)有兩款超棒新品~
這套盤(pán)子我就超級(jí)喜歡，雙11上新哈~??！
早安，今日早餐：荷葉排骨飯+拌生菜+洋蔥煎蛋+小葡萄+薏米豆?jié){。
荷葉排骨飯做飯放新書(shū)里了，這道菜最方便的在于，如果做的多了可以放冷凍保存，要吃的時(shí)候拿出來(lái)再次加熱就行了~可方便了。
洋蔥煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)124查看食譜！
早安，今日早餐：香酥鰻魚(yú)苗+清炒西蘭花+洋蔥煎蛋+小葡萄+米飯+豆?jié){。
香酥鰻魚(yú)苗好好吃，配酒配飯都超級(jí)棒，做法放新書(shū)里了~！
清炒西蘭花做法：公眾號(hào)回復(fù)83查看食譜。
洋蔥煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)124查看食譜。
早安，今日早餐:海苔粉壽司+琥珀核桃+小葡萄+豆?jié){。
壽司做法很簡(jiǎn)單，我里面只加了香腸、雞蛋、沙拉醬，表面撒了海苔粉增加口感，味道很不錯(cuò)的！有興趣的童鞋們可以動(dòng)手試試看，好吃又好看！
琥珀核桃做法寫(xiě)新書(shū)里了，這道小零食真的好吃到停不下來(lái)啊~！
新款大理石盤(pán)真的美翻了~！
早安，今日早餐；薯泥芒果+烤雞翅+玉米雞蛋湯。
薯泥芒果做法寫(xiě)在新書(shū)里啦！
早安，今日早餐：可頌熱狗+生菜沙拉+黃桃+水煮蛋+小米濃漿。
早晨起來(lái)吃西餐確實(shí)比吃中餐省事兒省時(shí)間??！
早安，今日早餐：欖菜魚(yú)片+苦瓜煎蛋+清炒西蘭花+米飯+黃桃+花生漿。
欖菜魚(yú)片做法寫(xiě)新書(shū)里了，新書(shū)食譜寫(xiě)的差不多了，突然很期待這本書(shū)?。?苦瓜煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)51查看食譜。
清炒西蘭花做法：公眾號(hào)回復(fù)83查看食譜。
早安，今日早餐：焗烤山藥+炸春卷+烤香腸+西梅+豆?jié){。
焗烤山藥是新菜哈，做法放新書(shū)里去啦！~
炸春卷可以自己做好放冷凍，也可以超市買(mǎi)現(xiàn)成的回來(lái)炸，都好吃的。
做法公總號(hào)回復(fù)：56查看食譜。
早安，今日早餐：龍魚(yú)抄牛奶+烤雞翅+拌生菜+米飯+蘋(píng)果+燕麥濃漿。
龍魚(yú)抄牛奶這道菜挺創(chuàng)新的，好吃不說(shuō)熱量還很低，食譜放新書(shū)里啦。
拌生菜做法：公總號(hào)回復(fù)38查看食譜。
早安，今日早餐：肥牛燒豆腐+澆汁鱈魚(yú)+炒生菜+米飯+豆?jié){+西梅。
肥牛燒豆腐、澆汁鱈魚(yú)都是新菜，食譜寫(xiě)新書(shū)里啦，都好吃！
最近好喜歡西梅，百吃不膩！
早安，今日早餐：榴蓮蝦球+土豆泥+芒果+生菜沙拉+豆?jié){。
又做了一次榴蓮蝦球，只為了食譜能寫(xiě)的更精確一些些。
這款土豆泥單吃或是伴著芒果吃口感都超級(jí)好的，這個(gè)也會(huì)寫(xiě)在新書(shū)里哈。
早安，今日早餐：糯米包油條+桃子+蔬菜玉米沙拉+豆?jié){。
昨兒出差回來(lái)冰箱又沒(méi)庫(kù)存了，把剩下的邊角料拿來(lái)做了糯米包油條，做法寫(xiě)新書(shū)里啦。
這回出門(mén)又吃到好多好多好吃的！等我一個(gè)個(gè)試做寫(xiě)食譜出來(lái)給你們。
早安，今日早餐：蘆筍菌菇燉飯+咖喱蔬菜角+烤香腸。
9月到了又要開(kāi)始頻繁出差了，今兒打開(kāi)冰箱沒(méi)有庫(kù)存，只能用一些邊角料做早飯啦，蘆筍菌菇燉飯是新菜，食譜會(huì)寫(xiě)新書(shū)里噠~！
咖喱蔬菜角做法：公眾號(hào)回復(fù)55查看食譜。
早安，今日早餐：雞蛋鱈魚(yú)堡+蔬菜玉米沙拉+牛奶。
今兒早起出門(mén)所以吃的簡(jiǎn)單些，鱈魚(yú)條是超市買(mǎi)回來(lái)自己炸的，加片雞蛋做成漢堡口感還是很不錯(cuò)的呢，雞蛋和生菜那一層可以多加些番茄醬，味道更好。
早午安，今天早餐：培根蘆筍卷+全麥吐司+煎蛋+炸鱈魚(yú)條+香蕉+花生漿。
今天吃的比較簡(jiǎn)單，20分鐘搞定~！
早安，今日早餐：乳酪厚片+火龍果+小米濃漿+烤墨魚(yú)丸。
乳酪厚片做法：公眾號(hào)回復(fù)5，查看（一）。
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圖片評(píng)論
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