早安，今日早餐：全麥吐司+烤雞翅+蔥香土豆+蘑菇濃湯。 蔥香土豆做法：公眾號(hào)回復(fù)12查看食譜。 蘑菇濃湯做法：公眾號(hào)回復(fù)88查看食譜。 小小劇透一下下，雙11活動(dòng)是全年最低價(jià)喲，而且還會(huì)有兩款超棒新品~ 這套盤(pán)子我就超級(jí)喜歡，雙11上新哈~！！

早安，今日早餐：荷葉排骨飯+拌生菜+洋蔥煎蛋+小葡萄+薏米豆?jié){。 荷葉排骨飯做飯放新書(shū)里了，這道菜最方便的在于，如果做的多了可以放冷凍保存，要吃的時(shí)候拿出來(lái)再次加熱就行了~可方便了。 洋蔥煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)124查看食譜！

早安，今日早餐：香酥鰻魚(yú)苗+清炒西蘭花+洋蔥煎蛋+小葡萄+米飯+豆?jié){。 香酥鰻魚(yú)苗好好吃，配酒配飯都超級(jí)棒，做法放新書(shū)里了~！ 清炒西蘭花做法：公眾號(hào)回復(fù)83查看食譜。 洋蔥煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)124查看食譜。

早安，今日早餐:海苔粉壽司+琥珀核桃+小葡萄+豆?jié){。 壽司做法很簡(jiǎn)單，我里面只加了香腸、雞蛋、沙拉醬，表面撒了海苔粉增加口感，味道很不錯(cuò)的！有興趣的童鞋們可以動(dòng)手試試看，好吃又好看！ 琥珀核桃做法寫(xiě)新書(shū)里了，這道小零食真的好吃到停不下來(lái)啊~！ 新款大理石盤(pán)真的美翻了~！

早安，今日早餐；薯泥芒果+烤雞翅+玉米雞蛋湯。 薯泥芒果做法寫(xiě)在新書(shū)里啦！

早安，今日早餐：可頌熱狗+生菜沙拉+黃桃+水煮蛋+小米濃漿。 早晨起來(lái)吃西餐確實(shí)比吃中餐省事兒省時(shí)間??！

早安，今日早餐：欖菜魚(yú)片+苦瓜煎蛋+清炒西蘭花+米飯+黃桃+花生漿。 欖菜魚(yú)片做法寫(xiě)新書(shū)里了，新書(shū)食譜寫(xiě)的差不多了，突然很期待這本書(shū)??！ 苦瓜煎蛋做法：公眾號(hào)回復(fù)51查看食譜。 清炒西蘭花做法：公眾號(hào)回復(fù)83查看食譜。

早安，今日早餐：焗烤山藥+炸春卷+烤香腸+西梅+豆?jié){。 焗烤山藥是新菜哈，做法放新書(shū)里去啦！~ 炸春卷可以自己做好放冷凍，也可以超市買(mǎi)現(xiàn)成的回來(lái)炸，都好吃的。 做法公總號(hào)回復(fù)：56查看食譜。

早安，今日早餐：龍魚(yú)抄牛奶+烤雞翅+拌生菜+米飯+蘋(píng)果+燕麥濃漿。 龍魚(yú)抄牛奶這道菜挺創(chuàng)新的，好吃不說(shuō)熱量還很低，食譜放新書(shū)里啦。 拌生菜做法：公總號(hào)回復(fù)38查看食譜。

早安，今日早餐：肥牛燒豆腐+澆汁鱈魚(yú)+炒生菜+米飯+豆?jié){+西梅。 肥牛燒豆腐、澆汁鱈魚(yú)都是新菜，食譜寫(xiě)新書(shū)里啦，都好吃！ 最近好喜歡西梅，百吃不膩！

早安，今日早餐：榴蓮蝦球+土豆泥+芒果+生菜沙拉+豆?jié){。 又做了一次榴蓮蝦球，只為了食譜能寫(xiě)的更精確一些些。 這款土豆泥單吃或是伴著芒果吃口感都超級(jí)好的，這個(gè)也會(huì)寫(xiě)在新書(shū)里哈。

早安，今日早餐：糯米包油條+桃子+蔬菜玉米沙拉+豆?jié){。 昨兒出差回來(lái)冰箱又沒(méi)庫(kù)存了，把剩下的邊角料拿來(lái)做了糯米包油條，做法寫(xiě)新書(shū)里啦。 這回出門(mén)又吃到好多好多好吃的！等我一個(gè)個(gè)試做寫(xiě)食譜出來(lái)給你們。

早安，今日早餐：蘆筍菌菇燉飯+咖喱蔬菜角+烤香腸。 9月到了又要開(kāi)始頻繁出差了，今兒打開(kāi)冰箱沒(méi)有庫(kù)存，只能用一些邊角料做早飯啦，蘆筍菌菇燉飯是新菜，食譜會(huì)寫(xiě)新書(shū)里噠~！ 咖喱蔬菜角做法：公眾號(hào)回復(fù)55查看食譜。

早安，今日早餐：雞蛋鱈魚(yú)堡+蔬菜玉米沙拉+牛奶。 今兒早起出門(mén)所以吃的簡(jiǎn)單些，鱈魚(yú)條是超市買(mǎi)回來(lái)自己炸的，加片雞蛋做成漢堡口感還是很不錯(cuò)的呢，雞蛋和生菜那一層可以多加些番茄醬，味道更好。

早午安，今天早餐：培根蘆筍卷+全麥吐司+煎蛋+炸鱈魚(yú)條+香蕉+花生漿。 今天吃的比較簡(jiǎn)單，20分鐘搞定~！

早安，今日早餐：乳酪厚片+火龍果+小米濃漿+烤墨魚(yú)丸。 乳酪厚片做法：公眾號(hào)回復(fù)5，查看（一）。