【原味菠蘿飯】材料：菠蘿、香米、糯米 做法：1.菠蘿切開1/4，挖空菠蘿身和菠蘿蓋。 2.菠蘿肉留下少許切丁，混合進洗凈的香米和糯米內。 3.將米裝進菠蘿，加水到接近米的高度。 4.用牙簽固定好菠蘿蓋，放入蒸鍋中火蒸1個半小時左右至米飯全熟。小貼士：1.香米和糯米需提前一晚浸泡。 2. 菠蘿蒸后，酸度會增加，所以可以加一些糖調味。 3.愛吃甜食的，可以適當加些榛子、葡萄干之類的。

彩虹雞尾酒 炎炎夏日給你涼爽好心情 配料: 彩虹橡皮糖 自定義果汁彩色冰塊 分層1 鳳梨汁配藍色伏特加2 芒果汁配金酒 3草莓汁配朗姆 4 西瓜汁

【紅豆牛奶龜苓膏】龜苓膏粉、蜜紅豆、純牛奶、糖。做法：1.龜苓膏粉買回來按照包裝盒背面廠家給出的制作方法做成龜苓膏后切小塊。2.純牛奶加糖后加熱至溫熱備用 將龜苓膏擺放好倒入牛奶加足量的蜜紅豆即可。

【夏日防曬祛斑粥】：1、山藥枸杞粥——除色斑；2、什錦水果羹——解暑祛斑；3、薏仁蓮子粥——美白除雀斑；4、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏；5、西芹牛肉羹——美白保濕；6、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏。

「凍草莓酸奶磚」材料：酸奶450g，蜂蜜2茶匙，一小盅草莓， 步驟：1.將酸奶和蜂蜜倒在一起攪拌均勻后將酸奶蜂蜜鋪在錫箔紙的烤盤上。 2.將草莓切成薄片，然后撒在酸奶上，冷凍大約3-4小時。 3.凍好后，從冰箱里面拿出來，用刀子切成自己喜歡的塊狀。 tips: 買的話也盡量挑質地濃稠的酸奶，還有記得要一直冷凍保存阿。

【炫彩雪碧果凍】主料 純凈水100毫升 細砂糖30克 吉利丁片12克 雪碧300毫升 各式水果適量 橙味利口酒5毫升 檸檬汁5毫升 17×8×6重油蛋糕模具1個 炫彩雪碧果凍的做法步驟 1. 純凈水與細砂糖放入鍋中，開小火加熱，一邊加熱一邊攪拌至細砂糖融化。溫度大約控制在40-50度。 2. 吉利丁事先用冷水泡軟，加入40-50度的糖漿中，攪拌至均勻融化。 3. 尚溫熱時加入利口酒和檸檬汁攪拌均勻。只有在溫熱時加入，這些調味劑才能在液體中均勻地融化。 4. 加入300毫升雪碧，攪拌均勻，再用篩網過濾一下，放在冰水中隔水冷卻。 5. 在模具底部先鋪上一層水果，用勺子稍微舀一些果

【DIY甜品】天然果凍，木瓜撞奶，好吃又易做，趕緊試試吧~

「草莓冰沙」原料：草莓，糖水，冰塊。 步驟：1.草莓洗凈去蒂，切小塊。 2.冰塊放入攪拌機攪成碎冰。 3.草莓及其他材料放入后以高速攪打10秒鐘。 4.略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可。

（瘦身早餐——鮮果酸奶雞尾杯）里面都放了什么呢？第一層，藍莓果粒。它的營養(yǎng)價值很高堪稱“世界水果之王。第二層，獼猴桃。“維C之王”。第三層，芒果。“熱帶果王”。第四層，火龍果。有很好的抗氧化、解毒保胃和美白的效果。第五層，酸奶。第六層，谷物脆片。（資料來自潘貓貓的樂生活）

楊梅飲料?

奶油杯（也可以換冰淇淋）

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【咖啡牛奶】。材料：咖啡丶全脂牛奶。做法：將咖啡用冰格冰凍，倒入杯子里，澆上全脂牛奶。

芒果雪泥 材料：芒果3個、牛奶適量、糖30克、檸檬半個 （牛奶以能帶動攪拌機工作的量為前提，不必太多，因為這次買的芒果不太甜，所以加了糖，糖量根據自己口味酌情添加。） 做法：1、準備芒果三個，洗凈外皮，剖開，用小刀將果肉劃開 2、用小勺將果肉挖出來，放到保鮮盒中，放入冰箱冷凍成芒果冰（可以將芒果塊凍 硬后，攪拌幾次，能保證粒粒單凍最好了） 3、凍好的芒果冰放到攪拌機中，取半個檸檬擠上檸檬汁 4、加入適量牛奶、砂糖

吃貨食譜

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【彩虹冰沙】底層奶油色：8個冰塊、1個凍香蕉、1杯酸奶、1杯半橘子汁；黃層：1杯冰沙粉、1/2杯芒果塊、1/2杯橘子汁；橘色層：1杯冰沙粉、1/2杯切塊的胡蘿卜快、1/2杯橘子汁；桃粉色層：1杯冰沙粉、3/4杯凍樹莓、1/2杯橘子汁；艷紅色層：4個冰塊、1/2杯凍樹莓、1/2杯凍香蕉、1杯橘子汁；紫色層：1杯藍莓、1杯橘子汁。做法：導入最底層，冰凍10分鐘，將其他層的材料攪拌后依次倒入、冷凍10分鐘，按此步驟重復。

減肥餐營養(yǎng)奶昔（山藥+紅棗+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶） - 營養(yǎng)豐富的奶昔，老少皆宜，低糖、低脂肪，更適合準備減肥的朋友飲用呦！··~

紅茶凍椰汁的做法 1.小鍋里加入200ml水燒開，沸騰后加入紅茶包煮成紅茶汁，撈出茶包不要 2.關火，等茶湯冷卻后，灑入1g果凍粉攪勻，再加點糖，開火煮至沸騰 3.倒入容器中冷卻 4.凝固好的果凍用勺子弄碎 5.放入杯子里 6.倒入椰汁即可