周四早餐：自家小面+干锅炒圆白菜+桑葚草莓酸奶。在眉山那会儿，有一天二舅妈做小面，看着其貌不扬，一口下去，哇呜，怎么那么好吃，有肉香再带着点酸甜，口感丰富的不行，立刻学起来，回家照做，汤底香肠片+泡菜丁+香芹碎+酱油香油盐糖，热水调匀，放煮好的面拌匀，热乎乎吃起来。

周五早餐：中式拌饭+糖醋木耳+洛神玫瑰花茶。 9月最后一天，明天就是祖国的生日，长假来喽！终于熬到啦！ 吃的饱饱的迎接这美好的日子。 早上预约一锅米饭，煮上一根四川香肠，平底锅炒熟圆白菜+豆芽+胡萝卜，最后煎一个单面鸡蛋，统统码进刷了香油的雪平锅，稍加热，拌入韩式辣酱，开吃！ 一定要拿着锅子吃嗯嗯。 小菜来个清爽的，凉拌木耳，加入黄瓜香菜，爽口美味。 一壶洛神玫瑰花茶，用的北鼎茶包，按花果茶键，美腻好喝滴茶就完成啦，觉得这个颜色好适合今天的心情。

周三早餐：铁板鱿鱼盖饭+干锅圆白菜+白煮蛋+百香果蜂蜜水。今天小寒来点中式热乎乎热乎。在外面爱吃铁板鱿鱼，在家用不粘锅试试，没想到味道一样赞，带着酱汁浇在冒热气的白米饭上，取出大勺子拌呀拌，暖和美味。今天蔬菜圆白菜心，用干锅做法每次都可以光盘。熬得百香果酱冲水也不错。

20171011早午安～今天吃韩国街头三明治?牛奶 这个三明治特别之处在于加了圆白菜胡萝卜洋葱鸡蛋饼和撒了砂糖 我还额外又加了一层单独的菜丝沙拉在上面 看honeykki也是这么做的～盖上我的mini吐司按按扁 拿起来吃个痛快！蔬菜多多感觉好健康的说！砂糖真的不可省略 不然就不是韩式风格 且吃不出来太异样的存在感 煎到微焦的吐司早已把砂糖慢慢融化～#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#

周五早餐：章鱼小丸子+秋葵豆腐+蔬菜土豆浓汤。 昨晚的雨让温度降下来，一夜好眠，早上依旧凉爽，取出新入的模具，来一盘章鱼小丸子，面糊加了山药泥倒进去，放入大颗章鱼丁，洋葱碎，圆白菜，拿着竹签让它们在里面滚呀滚，最后淋酱撒木鱼花海苔粉，扎着开吃。方子：O网页链接 。 秋葵最近大热，喜欢最简单的吃法，搭配内脂豆腐，浇点日式沙拉汁，清爽。 番茄要多吃，里面有大量的番茄红素，炒着做汤底，放入蔬菜，营养好喝。 酸奶加入最后的草莓酱，享受这美好。

原料： 圆白菜300g、蒜5g、姜5g、白醋5ml、香油5ml、盐3g、香油5ml、干辣椒1g。手撕圆白菜

材料 圆白菜 4oog 葱 蒜 料酒 糖 少许 培根 100g 姜 生抽 香辣豆豉 1汤匙 作法 <br />1.包菜（圆白菜）用手撕成块状，培根切几刀成小片状，葱姜蒜切片; <br />2.炒锅上火加很少的油将葱姜蒜炒出香味后下入培根翻炒; <br />3.加入圆白菜翻炒，淋入少许料酒、生抽; <br />4.加入1汤匙豆豉香辣酱及糖少许; <br />5.快速翻炒均匀即可出锅。

【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇精翻炒均匀 ；3将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段

【手撕包菜】做法：1）圆白菜用手撕成适口的大小，葱、蒜切片，干红辣椒剪成段。2）锅中加油烧热下入花椒炸出香味。3）加入干红辣椒及葱蒜片，炒出香味。4）加入圆白菜，快速翻炒。5）炒至叶片半透明时，加入少许生抽、醋及盐和少许鸡精，快速翻炒均匀后即可出锅。

【章鱼小丸子】1.将章鱼脚、圆白菜、洋葱、胡萝卜切成小丁备用； 2.将面粉和泡打粉过筛，加入鸡蛋、水、酱油、味啉混合成面糊备用； 3.烧热锅具，用刷子在锅具表面刷薄薄一层油； 4.用量杯将面糊倒入模具中约七分满； 5.撒上章鱼脚、圆白菜、洋葱和胡萝卜粒； 6.将面糊倒满； 7.待底部面糊成型，可以翻动时，用竹签将底部翻上来，让上面的面糊流下去，如此挑动几次，反复将面糊挑圆，并煎至金黄； 8.在煎好的小丸子上淋上章鱼烧酱、沙拉酱、海苔粉、木鱼花即可

20171011早午安～今天吃韩国街头三明治?牛奶 这个三明治特别之处在于加了圆白菜胡萝卜洋葱鸡蛋饼和撒了砂糖 我还额外又加了一层单独的菜丝沙拉在上面 看honeykki也是这么做的～盖上我的mini吐司按按扁 拿起来吃个痛快！蔬菜多多感觉好健康的说！砂糖真的不可省略 不然就不是韩式风格 且吃不出来太异样的存在感 煎到微焦的吐司早已把砂糖慢慢融化～#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#

【海鲜炒乌冬面】 1、洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。 2、虾去壳去头尾，剔除虾线。 3、锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。 4、锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。 5、然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。 6、最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。

来自佛罗里达棕榈滩的多迪·萨耶尔（Dodie Thayer）是美国有名的陶瓷艺术家，最出名的设计是长得像圆白菜的餐碟系列。 作为多迪·萨耶尔作品的收集者，美国设计师托里·伯奇（Tory Burch）这次便请到这位陶艺家，为米兰家居展重新制作了经典的“圆白菜”餐具系列，包括餐碟、菜盆、汤碗、茶杯、和酱料碟。

【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快…

简易泡菜。食材：圆白菜500g、黄瓜300g、大蒜250g、韩国辣酱、适量盐、适量白糖、适量白酒、适量姜适量 做法： 1)圆白菜洗干净，用手掰成小块，黄瓜洗净，切成稍厚一点的片， 将小块的圆白菜和切成片的黄瓜放入大盆中，洒入食盐，拌匀，进行腌制。 2)将圆白菜和黄瓜中的水份杀出来之后，过凉水清洗干净，控水备用。 3)大蒜和生姜，用料理机打成泥。 4)加入到蔬菜中，再加适量的盐白糖和白酒和两大勺韩国辣酱搅拌均匀。 5)装入保鲜盒中，盖好盖子，放冰箱冷藏一天。

【圆白菜煎饼】需要的材料： 面皮需要的材料： 中筋面粉......300克 沸水......150克 冷水......60克 （用的是开水面团） 内馅需要的材料： 圆白菜......300克 虾皮......30克 葱......小半根 白芝麻......适量 盐......少许 白胡椒粉......少许 香油......少许 做法见评论。

【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可

周五早餐：章鱼小丸子+秋葵豆腐+蔬菜土豆浓汤。 昨晚的雨让温度降下来，一夜好眠，早上依旧凉爽，取出新入的模具，来一盘章鱼小丸子，面糊加了山药泥倒进去，放入大颗章鱼丁，洋葱碎，圆白菜，拿着竹签让它们在里面滚呀滚，最后淋酱撒木鱼花海苔粉，扎着开吃。 秋葵最近大热，喜欢最简单的吃法，搭配内脂豆腐，浇点日式沙拉汁，清爽。 番茄要多吃，里面有大量的番茄红素，炒着做汤底，放入蔬菜，营养好喝。 酸奶加入最后的草莓酱，享受这美好

【圆白菜的9款不同做法合集】洋白菜即卷心菜?？山木硇牟饲兴椋尤氲盎平?、色拉调料、酸性稀奶油、醋等做成菜丝色拉；也可加工成酸泡菜食用；还可与多种肉类、其他蔬菜一起煮、炒、煎和烤。

《了不起的大盗奶奶》11岁的本恩觉得自己80多岁的奶奶只会嚼薄荷糖、玩拼字游戏，身上全是臭臭的圆白菜味儿，他讨厌和奶奶待在一起。但是有一天，奶奶要带他去冒险，本恩开始研究地下管道，练习游泳，学习各种逃生技巧……当他和奶奶一起就要完成冒险计划时，英国女王突然出现在他们面前，本恩面对的是惊喜还是灾难？ 本剧根据David Williams同名儿童书改编，Miranda Hart, Robbie Williams倾情客串，一同为大家献上欢乐的圣诞大餐！16.6.13

【海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。

【培根手撕包菜】圆白菜把大叶掰下，手撕成小片，沥干水分；蒜瓣切碎，姜切片，干红椒备用；起锅热油，爆香姜片、蒜末和干红椒；加入切成小片的培根，煸炒出油，煸出香味；加入2勺的拌饭酱，继续翻炒；下入圆白菜，大火翻炒至软；加入1勺糖提鲜；点适量盐和生抽，炒匀即可。