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[爬樓梯]熱量不輸健身房減肥
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【5個動作瘦手臂和肩部 10分鐘甩掉掰掰肉】很多女孩子其實并不是特別的胖,但是總是覺得自己的胳膊和肩膀特別的胖，那么給別人的視覺效果就比實際體重增加-2-3斤。這就需要經常鍛煉了，鍛煉也要找對方法。以下5個動作，每個動作20-30次！每周3-4次即可！
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