馬甲線馬甲線馬甲線馬甲線馬甲線馬甲線馬甲線馬甲線。每個動作45秒，休息15秒。

瘦腰 瘦腿 瘦肚子 瘦大腿內(nèi)側(cè) 馬甲線合集 需要的快收圖

【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【1】最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個動作，每天跟著堅(jiān)持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【3】最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個動作，每天跟著堅(jiān)持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

【GymRa出品 鍛煉腹肌完美六式】鍛煉腹肌的6種方法，每個動作都能非常強(qiáng)勁地鍛煉到你的整個腹肌，努力試做一編，感覺哪個動作最適合你，就堅(jiān)持做這個動作。

【GymRa出品 鍛煉腹肌完美六式】鍛煉腹肌的6種方法，每個動作都能非常強(qiáng)勁地鍛煉到你的整個腹肌，努力試做一編，感覺哪個動作最適合你，就堅(jiān)持做這個動作。

【瘦腰小狠招】腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會優(yōu)美。因?yàn)?，日常生活?dāng)中我們已經(jīng)很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠運(yùn)動來鍛煉，才會使腰部的線條更細(xì)更美……~~